自制肌肉酸疼按摩油（含问题）-第1页

发帖

查看：1920|回复：8

When you buy via links in posts, huaren.us may earn a commission

蘅芷清芬

0操作1 ^#

我用过一个配方,是

rosemary 1d

peppermint 1d

lavender 3d

St John's 1ml

base oil 9ml

效果还不错.不过配方不重要,很多精油都有舒缓肌肉紧张和酸痛的作用,自己喜欢就好了.我的经验是,运动完当天晚上就按摩,第二天就不会痛,如果等到已经痛了再按摩,仍然能够缓解,但不如防患于未然的效果好.

另, 你看到的气泡会不会是瓶子洗了之后没晾干,残留的小水珠呢?

蘅芷清芬

0操作2 ^#

还有,按摩的手法也很重要,所以我建议初学芳疗的mm都去买一本按摩方面的书来看看,一定会很有收获的.

蘅芷清芬

0操作3 ^#

其实我也只有一本专门讲按摩的书而已,

不过我觉得这本书就很好啊,尤其是后面有自我按摩的部分,很实用.而且图片比较有美感.

蘅芷清芬

0操作4 ^#

圣约翰草浸泡油

发帖回复

查看：1920|回复：8