我已经一日一餐两年了 瘦了很多 而且也不会饿 偶尔如果饿了吃点水果 然后一天只有一顿健康的正餐

我家里有跑步机 但是只是对着电视走路 可能隔一天走个半小时到一小时 然后是在家上班所以感觉消耗明显减少 如果是那种很重要的会需要说话的我会稍微吃点东西 说话反应快需要一点血糖