我妈妈是每天抡手臂， 就是单手，往前抡整个手臂５０圈， 换个手继续, 然后往后抡５０圈。 每天重复３次。 开始疼的眼泪流啊。 后来１ 个月后就好多了，之后一直抡， 没犯过。

emmachka 发表于 2025-04-22 12:17
不知如果一直坚持运动（瑜伽普拉提）可以预防吗？最近版上频繁看到五十肩，以前没有听说过

我认为这个病不是每个人都会得的， 我在GYM里看到喜欢练YOGA的人，很多没有。估计就是肩膀运动比较多的人，特别是手向上动作做的多的人，肩膀比较灵活就不会得。