人真的可以一天只吃一顿饭吗？-第1页

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可以。我现在减肥三天吃一顿，youtube上很多这样做的胖子，还很多人四天吃一顿的。

Abigail9981 发表于 2023-02-09 09:14

天呢，三天四天一顿，真的不会饿死吗？吃任何零食水果吗？

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我是一天基本两顿，早上燕麦粥配核桃芝麻南瓜籽，馋的日子配鱼松肉松（不太健康，正努力改掉）十分饱，中午肉或鱼配蔬菜，吃十二分饱，然后一天就不吃了。其实还是吃太多，应该早上七分饱，中午八分饱，但不塞饱，下午会想吃零食或者担心自己营养不够。其实都是心理作用。

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因为脑子还处于烧碳水模式，不给吃的了，碳水糖原很快消耗掉了，脑子当然罢工

把大脑切换成烧脂肪模式，就不会被进食影响，因为这时候大脑的能量来源--脂肪--一直在那里，吃了东西就先消耗食物里的脂肪，食物消耗完了还有身体里现有存储的脂肪

Slou9900 发表于 2023-02-10 02:07

吃高脂肪高蛋白质，口感很好，确实也不饿，问题是胆固醇高高高！这个问题怎么解决啊？

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