差不多，但我个人会选择power rack over squat rack，因为一个人训练没有spotter的情况下power rack更安全一些。另外地面最好做些防震处理，保护地面也保护器材。搞个platform或者铺一层rubber tiles，weights选bumper不容易chip。最后就是weights的安全收纳。

Giovanna 发表于 2021-09-18 17:56

跟着学习了