无论身居何处，如果得以偷得一刻安闲坐下来，就当享受那一刻，

享受没有什么要做，仅仅只是享受你的呼吸。

当然，观呼吸的修习并不要求你一定坐着。

可能你在上班，正在排队等待影印东西，或等待与同事谈话；

可能你外出正在吃午饭，或在等待一杯茶或是一杯咖啡。

无论身处何地，你都可以修习观呼吸，享受自我，享受周围人与你的同在。