现在哪一个不是混合双打，各个家长每天备课的？

都见过，都学过了，deja vu了，自然在人前表现的像神童的。

其实都是父母辛苦备课的结果，（还有姥姥70岁每天啃吉米多维奇的。）

一般家长，备课到夜里两三点，睡到八九点，另一个早起，做早饭，送孩子，等送完孩子回来去上班。

然后晚起床的，出去采购，收拾屋子，睡个午觉，准备晚饭的材料，3pm接孩子回家 ，马上开练，上两三节课

6-7点另一半回来做饭吃饭，再上两三节，（一个收拾晚饭），然后孩子9点上床睡觉，

妈妈再开始准备明天的教学内容，备课到至少到两三点才能安排好明天要教的，要做的练习等等。

关键是备课，比如上课内容美国历史之类文科，都是自己把章节看完，做好摘要，到时候让孩子先看书，看15分钟，

然后讨论15分钟，孩子再回头看10分钟，作5分钟笔记这种。。。上完，另一半马上跟上，跑步机，器械，15分钟。

吃饭更是科学饲养，平常paleo diet，（让大脑适应酮体供能）考试上碳水炸弹 （一下子酮体，碳水双路供能），这个效果不比吃利他林差的。

买菜要考虑怎么做容易，怎么成本低，计算GI，还要好吃……

自己要回国，害怕另一半只能带孩子吃大统华盒饭，只好把菜谱都记录下来。

什么是碳水炸弹？这个自己作最简单

Paleo diet，断奶就可以开始这么吃了。

一家一起做饭，孩子和父母一起吃咯

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