一直都羡慕那些健身达人。也不指望能达到那种高度，只要能身体健康一点就好。但是膝盖非常脆弱，现在即使是在跑步机上快走都会膝盖疼，其中左膝盖更疼一些。不知道有哪种锻炼方式能不伤膝盖呢？谢谢。

请问有其他的选择吗？实在怕水