可以。我现在减肥三天吃一顿，youtube上很多这样做的胖子，还很多人四天吃一顿的。

回复 4楼spyj007的帖子

见过，是因为那一顿实在吃太多。。。

人家吃一顿还是600卡，可是有人吃一顿直接2000卡，能瘦也是不可能的lol

mubixxx 发表于 2023-02-09 12:29

youtube一个瘦了90磅的后生就是，他说他一顿7500卡，所以他是每90小时吃一顿饭。

反正得饿着才能瘦，具体怎么个饿法自己能接受，就是每个人不同。

三天吃一顿怕是修仙

巴菲特小号2.0 发表于 2023-02-09 13:26

看你本身脂肪囤货有多少。像我就OK，试过三天不吃不喝加10K steps，到第三天就比较没力气，hiking10K就有点喘得厉害，走得还很慢。一吃当然就回去了。

我刚饿了一个三天不吃饭，但饿得不行的时候有喝骨头汤，实际上骨头汤里有蛋白有脂肪，就相当于break了fast，autophage一类的好处就没有啦。

不吃饿得无法睡觉，而且会伤感。

dngdnhxqs 发表于 2023-02-09 13:36

主要是要吃少碳水。吃了碳水才有饿的感觉。