开始跟Caroline Girvan的EPIC BEGINNER，感觉不错，动作设计的挺合理的

喜欢pilates的可以跟着Move with Nicole
lanccc 发表于 2023-07-27 06:34

妹子你就是时尚版奔SHEIN DRESS那位吧。身材太棒了，是怎么保持和了练习的啊？

嗯，佛系健身是最好的。太猛的那种锻炼，不管是跑步还是举重，都有比较大的伤身的可能性。我也是年纪大了越来越佛系了。