脚沉下去？是不是你游抬头蛙上身比较高啊？我倒是没有尼这个问题，我的问题是，换气的时候紧张。我脚一蹬，埋头屏气并腿能滑很远的，每次手划想趁势换气就乱

我没打算提高，哈，就在浅水区玩，人说了，游得不好的人，游泳效率低，锻炼的效率高