1. Bowflex SelectTech 552 Dumbbells, 现在搞活动官网299。可以自由调节重量。好处是节省空间，
2. Adjustable weight bench, 亚马逊100-200块钱的，评价好的就可以。
3. 整一套阻力带，几十块钱最多，热身很好用。

如果之前重训经验不算多，这几样东西现在应该够了。基本各部位都能照顾到。热身+胸（哑铃卧推/上斜哑铃卧推）+肩（坐姿推举/站姿侧平举）+背（哑铃划船）+腿（箭步蹲）。练几个月有更多需求了再接着添器械。