最近特别忙，晚上睡的也比较晚，入睡得时候，还想着很多问题，睡得比较浅，易醒。

有啥办法，可以快速达到深度睡眠呢 ？早上还不能赖床。

太忙了。

还是要努力找时间 锻炼

谢谢，链接里的 经验还是很有用的。