公司4月份回去上班，所有的裤子都穿不进去了。腰围涨了8厘米，胖了快十磅。开帖断食记录。准备每天走路一万步以上。

danny99star 发表于 2022-02-16 10:14

我每天都是1万以上，甚至2-3万，少吃碳水，基本不喝饮料，也没见减肥下去

一直打4-5次乒乓球，1一次网球，1次游泳

2/16 第一天。腰围82Cm,体重126。早上半个柠檬打碎加水。

午餐： 一个馒头，虾仁西兰花（一盘），白菜豆腐汤（一小碗）怕多吃，都把分量拨出来。

晚餐： 豆皮牛肉，排骨油豆角，一小碗五谷杂粮粥

步行：11398

danny99star 发表于 2022-02-16 10:15

似乎没吃早饭？

我

早餐吃了2个韭菜盒子，午餐吃12个羊肉饺子+一小块葱油饼

晚餐吃了一个大肘子。

我今天打了1小时乒乓球，走2.9万步，

过去一年每天都是1W以上。