年轻时候，也为性技巧和能力忧虑，楞头小子，横冲直撞...以数量取胜，但质量就不值得一提。

有点像年轻时候吃buffet，一顿饥、一顿饱，食不知味。

年纪大些了之后，开始能体味其中的奥妙和趣味，食而悦、身心愉。

感觉有几个事情可以有帮助：

1.运动。心肺训练可以改善体质，持久、频率；腹部运动可以增强硬度。

2. 饮食。减少碳水、防止大腹便便，哟稍微留意。好多华男，全身油腻滚圆，咱们要引以为戒哦— 别忘了，第一代移民可是客场作战，不占优势。

3. 读书。 乏味无趣足以kill所有的欲望，读书阅世、是成本最低的一种