以下是引用juhuacha在2006-2-24 12:57:00的发言：

谢 谢 各 位 的 建 议 ！ 我 175CM 多 点 ， 我 想 130~140磅 之 间 是 我 的 目 标 。 其 实 我 饭 量 不 是 很 大 ， 就 是 特 别 喜 欢 可 乐 ， MOUNTNTAIN DEW， 还 有 巧 克 力 。 天 天 吃 巧 克 力 ， 天 天 几 罐 可 乐 。 看 来 我 要 把 这 些 东 东 给 停 了 [em03]


恩 ， 我 打 算 加 长 我 的 锻 炼 时 间 ， 对 了 ， 大 家 运 动 时 候 都 穿 啥 样 的 运 动 裤 ？ 长 的 还 是 短 的 ， 我 只 有 一 条 运 动 裤 ， 长 的 还 是 厚 的 ， 我 觉 得 每 次 跑 一 段 时 间 特 别 不 爽 ， 腿 都 迈 步 动 了 。 我 还 该 准 备 点 什 么 必 需 的 东 西 ？


太恐怖了，你想减肥，还在吃那么多垃圾食物。小心不只是长肉，还有可能会引发高胆固醇、高血糖。 [em09]

LG以前也是不停喝可乐，吃薯片，结果胆固醇上到500多600，体重也是跟着上升，结果要服食降胆固醇的药物（对肝脏有害）。现在停止了那些垃圾食物，加上吃些营养保健品，运动倒是没有刻意去做，体重一年也减了15磅，最重要是肚腩减掉了。


MM真的要注意呀，其实不用刻意节食，只是不要吃高糖粉，少吃碳水化合物，多吃水果疏菜，再加运动，应该有帮助。