现代人生活繁忙，好不容易结束一天的工作，该睡觉时却不睡觉，不只白白损失宝贵的休息时间，还可能会影响自身运势。日本网站「TRILL」近来就分享在睡前5种可能造成运势下降的NG行为。

1.滑手机

很多人会滑社群网站或看影片。然而，睡前用手机会降低自身运气。手机所带来的刺激，会对眼睛和大脑产生影响，导致无法彻底放松身心。而因为无法完全休息，运气也会逐渐下降。

2.熬夜

熬夜是最典型降低运气的NG习惯。夜晚越深，不好的气越重，因此最好在坏气聚集前入睡。如果长时间不睡觉，当天的厄运可能会延续到第二天。此外，睡眠不足也会进一步降低运气，最好养成早睡早起的习惯。

3.讲出负面言词

睡前最好避免负面言词，例如抱怨当天的不愉快，或者说别人的坏话等等。负面的语言会让心情变差，影响梦境的品质，还可能对运气产生负面影响，都是需要避免的。

4.浴缸水没排光

浴缸内积的水，可能会吸引坏运气。也许有人会打算将这些水，用来洗衣服或再次加热使用，但应该避免这种习惯。一般认为，水场更容易聚集坏气，因此在睡前，要注意积水和湿度。

5.不洗碗

把脏碗盘堆在流理台就直接睡觉，这也可能导致运气下降。即使再怎么疲惫，也应该尽快处理，避免堆到隔天早上。碗盘上的污垢会吸引坏气，进而使整个家的运气在睡觉期间变差。如果无法改善，运势自然会不知不觉地变得不佳。