每天用APP记录，称重食物控制不超过1200cal，显示每天这样的热量每个礼拜可以减少1磅，执行了2个月了，但体重一直没减.

运动：几乎没有，因为之前踩椭圆机，居然屁股酸痛，特别是早上起床前，好酸.现在也不敢踩了，只是偶尔走走路.我承认我很懒.

记录一个午餐，我只吃两小块，隔壁隔壁塞得满满的是给队友的。

再坚持一个月控制饮食（低碳，不吃零食，饮料），还是没效果的话，我就就就........再增加一倍运动.

然后如何拯救我的肚子，生了孩子后肚皮很松，完全遗传到我妈妈的，应该怎样练，体重是在美体体重的标准，但肚子不忍直视，😭

看来要再吃少一点，我晚餐6:30吃的，吃好了和孩子出去走了一圈，现在好饿了，😭

我已经skip早餐了，晚餐想一家人热热闹闹吃，特别是周五晚，是happy hour，经常吃超了

我没有吃全部，我只吃两个小的，隔壁满满的那个是给队友吃的，😄

哇，零食，米面都不吃，含糖饮料更不会碰，自我感觉很自律了，还是减不到我理想的体重，虽然还有三磅要减.但想想自律的言传身教给孩子也好，他们都知道妈妈不吃零食的，除了周五和他们吃一两口，希望孩子们长大后可以自律点在吃零食方面.

我已经skip早餐了，这两天一天踩30-50分钟的椭圆机，好像有减了个1磅，但又被我两天管不住嘴就吃回来了，真的要管住嘴