她说，早餐和午餐吃丰富些，淀粉类如白米饭最好不要晚上吃，晚餐要清淡。

而且吃饭的时候还有讲究，吃东西不可狼吞虎咽，慢慢咀嚼有助于减少卡路里的摄取和改善。

看来，盲目的少吃，并不是最好的保持身材的办法。