168 断食中。8-12-4。晚上还是挺饿的。多喝水把。最近发现小红书上有人分享好吃的高蛋白减肥餐，感觉特别好。


我都是严格称重，计算卡路里。


减肥健身这个东西，最后拼的只是意志力。