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如果你选择在家练习，可以购买哑铃练习肌肉。但是练习肌肉不需要每天练，隔三岔五的练习会更好。你需要根据自己身体状况选择合适你的运动

Lilin1987 发表于 2023-07-20 17:46

为啥隔三差五的练会更好呢