蜷着，每条腿都能十来个；伸直，一个也做不了。平衡技巧问题，而非力量问题。

100磅哑铃深蹲能做20几个，200+磅杠铃深蹲能做10几个。


x1234 发表于 2021-10-31 22:09

伸直，左右各10个没问题，手臂伸直平衡。