秋天就是做南瓜美食的季节！今天奉上黑米蒸南瓜，整个的南瓜填满黑米,糯糯的南瓜包裹着糯叽叽的黑米，配上四种我最爱的吃法，南瓜黑米盏，凉糕，奶昔，黑米大包子每一种都是实实在在的美味。总有一种你会喜欢！

打上筋道的黑米 南瓜凉糕 非常好吃

南瓜黑米奶昔 健康的早餐

万物皆可包 黑米大包子

这期视频里面挺多小技巧 的，希望对大家有用！！

食材

200g 黑(糯)米 

100g 白糯米

500g 水

50g 炼乳

贝贝南瓜

小贴士：

* 切南瓜的时候，一定要小心， 可以像视频里面那样，先做好标记然后再切

* 糯米务必先浸泡然后煮好后装南瓜， 否则会夹生的。

* 四种吃法都很经典，按照自己喜好哦！

更多南瓜美食，请参考我的南瓜美食系列， 里面有南瓜面包，南瓜蛋糕， 南瓜汤等等

https://www.youtube.com/playlist?list=PLix1kjdV_eYiSTBuweeHVijJgOOWRVJVS