减肥永远都是追求的目标 哪怕是失败了又来一轮 我一般都是月初开始各种立志 然后前10天坚持的完美 20号开始就越来越放纵了， 下一个月再从头开始/。。。日子就在这种反反复复中度过了。

分享个最近陪着脱脂花生酱吃的无糖果酱做法， 配上全麦面包， 早上吃很不错。 具体做法， 记录在这里啦！https://youtu.be/FmuKIF-31cs

主要就是用奇亚籽超强的吸水性来增加稠度。

谢谢LZ分享。看着柠檬汁放进去，牙都酸了。健康啊！

enjoylifebkk 发表于 2021-08-12 20:08

完全吃不出来哦 最近我还放了李子 无花果 甜的