lz最近一直在减肥，从健身房里认识的姐妹那里听说，早上洗冷水浴有好处，可以帮助把白色脂肪（腹部肥肉）变成棕色脂肪，帮助燃烧。。。有长期冷水浴的姐妹吗？对减脂有帮助吗？谢谢

ps.减肥真是个靠意志力的活儿，脂肪好像“野火烧不尽” 吃一两顿又回来的感觉。。。

嗯嗯，谢谢楼上的mm

那他运动吗？饮食方面呢