hrguoke 发表于 2024-03-06 18:13

start small

每天就出门走走，5分钟

习惯了就加到10分钟

然后试试不同的运动，挑自己喜欢的比较容易坚持

最后就是找个运动buddy，跟别人约好了一起去运动，就不太容易毁约。

管用