最近跳绳坚持的不错，但困扰的是每次跳不了一百多下就尿意袭来，需要上厕所排掉这么几滴…生完孩子好几年了，括约肌弹性怎么还是这么差，有什么办法改善吗

animalPrint 发表于 2022-02-24 22:32

楼主你一般跳绳能有1个小时吗？真的很佩服你能坚持下来

我生完后也是漏尿得厉害 必须用卫生巾不然根本兜不住

6周后自愈了 恢复到和产前一样 没啥刻意的训练

很多人都说凯格尔运动有用的 你可以试一下