我的更年期到了

最近開始搜索，閱讀一些相關資料

借此主題 與大家 分享 交流吧

本想更年期到後 多用口 少用陰道 的我

最近發現原來 我先生還是很想與我有陰莖插入陰道 的親密互動

我才開始花資源 保養好自己的陰道，陰唇

但願可以夠他用到老吧

第一步：經我的婦科醫生介紹

開始定期用

外用 + 內用 的陰道潤膚劑

第二步：

不放棄或斷絕PIV （陰莖插入陰道）的事情

多多少少也要來幾下

不要使自己忘記了那種回應

如同 做運動，做瑜珈

不用的肌肉 要用時就會變得生疏

想起 生第一個娃 那晚

我去洗手間跌倒

傷了膝蓋

後來我每天起床時都要先做一做膝蓋運動

如果不做幾天，膝蓋會忽然隱隱作痛

第三方面

定期按摩

謝謝分享！

我馬上去搜索了 什麼是 金剛坐

以後每次坐瑜伽時 我會加上做這 金剛坐

我也要提醒自己 「保持温良，别刻薄，影响对方性趣.」

啊！哈哈哈 、、、、欣賞妳敏銳的分析力！

笑談中依然帶點 世間道

我這Asperger腦 很認真地試著對號入座

我與我現任先生

青春、我沒有給他

娃、我也沒有給他生

人到中年才邂逅他

他告訴我：「靠生娃、是有個限期的。 娃成人了就離婚」

剛認識他那時 我的頭髮已開始灰白

我告訴他 我是不選擇染髮的 （言下之意 如果他要年輕外貌的人 就請飄過）

他真誠地回：「我喜歡灰白髮色，好像黑椒和鹽伴在一起的美感」

現在我不單止白髮更多 髮質也在下降

他醒來時 看見枕邊的我 頭髮蓬鬆亂飛的樣子

並無噁感 取而代之 以comedy觀點來取笑料

溫柔地捧著我臉蛋 給我說笑話

讓我理解到 我在他眼裡依然可愛、可取悅

他大概說 雖然人的外貌在改變 但當初 「一見鍾情」的那個神情 猶存

讓我理解到 他與前妻離婚 並不是因為她年紀 或外貌 的衰退

他也不會因我的外貌改變而放棄我

大概這就是 他的「不忙初衷」吧

女人更年期过后阴道都会干燥吗？我搜索了一下，好像虽然多数女人但不是所有都这样，所以潜意识里希望自己是个例外。虽然润滑剂对运动本身有帮助，但口的时候感觉就把那些化学物品吃进肚子，对身体有害。

inlovenow 发表于 2023-05-14 08:23

這正是我 下一步的 顧慮

由於 我用的 陰唇 陰道 滋潤液 並沒有 eatable 的功效

在性愛過程中

先後次序 就沒有以前那麼 隨意 吧

這個impediment，我還沒有與我先生談過呢

我的經歷比較乾淨利落

停經之前還是很準時 每第四週某日就 正常量

身理上選擇停 就停了 不再來了

因为一直用IUD, 捎带荷尔蒙的那种，没有例假，也不知道更可没更。性生活正常，没觉得有什么变化。51/52岁，怎么判断是否在更年期中呢？
ForeverYoung21 发表于 2023-06-17 11:19

剛剛搜了一下，發現 世衛 這個網頁 好似回答了這個提問 （此連結是 中文版）：

https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/menopause

我偷懶，看英文在先 找到回應的相關內容抄在此：

Many women have already stopped menstruating before menopause, for example those who have had certain surgical procedures (hysterectomy or surgical removal of their uterine lining) as well as those using certain hormonal contraceptives and other medicines that cause infrequent or absent periods. They may still experience other changes related to the menopausal transition.

後來轉中文版，我竟然找不到match的相關內容，還是要轉回英文版 重找一次 還比繼續在中文版找得快。

最好的办法可能是力量训练，锻炼臀腿的肌肉，好处很多，肌肉产生激素延缓衰老，臀腿肌肉可以促进局部血液循环提高性功能，臀腿肌肉还可以储存血液，提高身体的缓冲能力减少心肺功能疾病，延年益寿

youyisi 发表于 2023-06-18 00:41

謝謝建議！

好，我會找些 臀腿肌肉 運動 或瑜伽 來做。

樓上說過 用了 護陰道液 幾個月 果效還是不夠我用

再次回去看婦科醫生

醫生打開我陰道看時

我也覺得burning

醫生說 看到我 的陰道陰唇 的厚度消失了許多

是因為月經停了，身體產生的 estrogen 小了，不夠用

於是開了一種 estrogen cream 給我敷

明顯見效

醫生說 若三個月後不見效 再回去看醫生

estrogen cream 對我是有效的

我先生可以再次用陰莖插入我陰道 而不會給我帶來事後的康復工夫

感恩 我先生與我的性愛 本來就包羅萬象的 形式

陰莖插入陰道 只是萬千其一

缺一無礙 我兩的親密連結活動

estrogen cream 有副作用吗？谢谢分享感受和信息。

rfiw 发表于 2023-09-20 17:37

Estradiol Cream - Uses, Side Effects, and More

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-78021-7027/estradiol-vaginal/estrogens-cream-vaginal/details

剛看到這則 婦產科 潘俊亨醫師 短短的講座 說： 現在 女性買有海爾夢潤滑濟 越來越普遍

更年期 自己來 （無需他人）而達高潮的有幫助於睡眠好 等等 三種好處、、、

timemark @2:10 ：

1. 自慰是自己的責任
2. 帶來性交時的舒服感
3. 性愛後充滿自信
4. 改善難以達到性高潮的狀況
5. 改善生理和心理的性感受
6. 性交時有更好的自主權
7. 有助於達成更和諧的兩性關係