谢谢楼主分享！我去年开始跟着老师学了一点简单的 HIIT，练习中老师有用上哑铃。因为我才是初学者，不知能坚持多久，听老师说如果把哑铃的总量慢慢的调教上去来练习会更好。我才初学，不知能坚持多久，不想一下子买那么多不同重量的哑铃放在家里没用，所以一直不买。

现在看到楼主的分享，原来可以有轻易调重量的哑铃，看起来又省位，有organized，这下子，我有动力去找一找good deal 来买一套也无妨。