唉，MM你自己都知道睡得太晚啦。开始调整作息时间吧，晚上最晚也别超过12点入睡（其实最好是10点以前睡，不过估计对于你来说难度太大）。多喝水多运动，比其他什么都有效。

还有我不建议你现在这种情况做脸部按摩，本来皮肤就已经是发炎(inflammation)，再按摩皮肤生热更是热上加热....

你的面霜是什么？