第三方独立于健身房的body composition 的测量机构!通过xray 测量全身肌肉和脂肪的比例,分部位总结,所有结果会帮你记录在册。比健身房的测量准确很多而且不会有测量误差~
我健身4年,测量7次感觉可以清晰地看到自己不同生活方式对身体脂肪肌肉的影响,感觉很不错!
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我健身4年,测量7次感觉可以清晰地看到自己不同生活方式对身体脂肪肌肉的影响,感觉很不错!
就是比如说我去年坚持了几个月intermittent fasting+重量训练然后就看到体脂掉了肌肉增加了~这是我终于找到一个对我来说有用的增肌减脂的routine的体现~
比如不同的训练计划会看到不同部位的的肌肉/fat量变化,当然也有以为很有用但是实际上数据毫无影响的时候,也有体重没变肌肉少了肥肉多了的cycle…所以就是帮忙track自己的生活方式~对不好的routine及时叫停~
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