realsimplejill 发表于 2024-05-24 15:02
回复 1楼 LaAmor 的帖子

另外body weight和resistance bands都可以练肌肉。Bands可以带身上，travel很方便。Body weight做够量很累的。油管有很多视频，楼主可以选个系列跟一下试试。这两款都是zero 或者low cost，不喜欢也不会浪费资源。

跟风问一下mm，怎么降低fast blood sugar level，我也糖前，因为吃饭比较注意，所以饭后血糖还行，但是早上的空腹一直偏高 （7点多），即使前一天晚上临睡前测已经低于7 （126）了。目前在减重注意中，一个月以后见内分泌医生。