健身怎么解决膝盖疼问题-第1页

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请问层主MM怎么修复膝盖积水？用了多久才恢复？怎么预防？谢谢！

(我是两个月前一次陡坡登顶后膝盖隐隐痛，后来也还跑10K，但感觉有加重后停了跑步爬山。一个月前开始每天2粒move free. X-ray 也说膝盖积水。今天开始physical therapy, 医嘱冰敷加anti-inflamatory NSAID. )

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谢谢MM！

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