楼主这几日的好几个帖子/回帖。都戳到三波的痛处。历经无数痛苦的领悟之后，我总结出三点。

1. 批评他人前要清空自己的情绪。

负面的情绪没有人喜欢。在清空情绪后，绝大多数时候会发现以下几种情况：a) 自己误解对方了。b）对方没问题，是自己需要照顾好自己。c) 双方都没错，只是在具体的事情上不compatible。d) 对方有错，但不值一提。e) 对方有错，但是现在不是提的好时机。f) 对方有错，但是说了也没用。g) 对方有错，但是让其他人在其他时间提才有效果。剩下的一点点可能，才是 h)对方有错，现在是合适的机会。

2. 批评对方的时候，首先要接纳理解对方，把对方当作自己来看待。然后平等的推心置腹的交流。不要有我是对的，所以我有权数落你的想法。

以上是不是很难做到？的确啊，这世上又有几个人会改变呢？所以，第0条:

0. 首先要爱自己

当自己不在状态的时候，何必要去担负他人的担子呢？首先爱自己，安抚自己。管好自己了，就是对人类社会的一项极大的贡献了。因为，至少自己不太会无意中去伤害到他人。而且，一旦安抚好自己，就会发现第一点和第二点都变得容易做了。

但愿三波的分享能有所启发。