所谓：各有隐因莫羡人。

所以莫羡慕我。我有个好丈夫（上一辈人称之为 先生 ），但还学不懂如何享受在他给予的性爱中得高潮。

我对性冷感，享受有爱无性的关系。

大概八年前吧，我先生叫我问下有高潮经验的女人，教我如何把我的体感经思维转译成高潮。他说因他不是女人，他教我的抵达的程度有限。

我先生说，他很享受我，而我的享受对他来说同样重要！

有时我甚至怀疑我自己到底是否有上天赐的那种 独身无性的恩赐？

我先生不信我有这种恩赐

MeekSarah 发表于 2021-05-26 17:31

Sarah姐，还是之前我说过的，要学会让自己放松。

怎么让自己放松？

首先去关注自己，可以和先生一起捕捉你紧张的时刻。一开始或许对自己是否真的紧张，为什么紧张，都不太理解。不要紧，简简单单的接受就行了，不要求自己一开始就明白。

再下来就是寻找自己紧张的pattern，然后帮助自己发现和紧张相关的因素。

第三步是理性思考紧张的原因，紧张的结果。然后尽量从根源上改变自己的心态。

第四步就是不停的实践以及不断的反思再反思。反思的时候一定要轻松并且接纳自己，否则打破脑袋也想不明白的。

有什么理由让我们不紧张呢？第一，神爱我们。第二，耶稣教导我们放下世俗的担心。

回复 3楼三波sangpo的帖子

谢谢三波关爱留言建议。

我会一步一步按着你的方案去实习的。

最近我开始往内看：「为什么紧张」？可能我的脑袋惯性地在problem solving mode 裏，难以跳出这模式，很不容易被我先生带出来了，可我很容易开小差又不知不觉的跳回去在 problem solving mode 裏。

MeekSarah 发表于 2021-05-26 18:02

我很明白和理解你的经历和感受。在紧张焦虑这个问题上，我是过来人。

昨天晚上，与我先生临睡前在床上依偎cuddle 的时候，他给了我一个新的 往内看 的功课：

他教我学习感觉自己对性的需要感。

他知道我在过去20几年来 （想想近三十年）一直用理性压抑着自己的性需要，因为我理性上认识到我资源方面太有限，生活方面 afford 不起有性需求。

现在，资源这方面算是有我先生够用的供应来没有负担地过财富自由的生活。不是我富有，而是我对物质生活的要求并不高。知足常乐！对人与事也磨练到无求的境界。

MeekSarah 发表于 2021-05-26 18:16

“他教我学习感觉自己对性的需要感。”

这是我上个星期做的功课。已经做完了。

这个星期做的功课是，对自己的爱，对自己的接纳，和对自己的高度关注。这个功课是在反思为什么和X在一起的时候有很强的幸福感。剥离现象得到的本质是，得到了高度的关注，接纳和爱。（这同时也是我自己的性需求。）然后我就突发奇想，那我自己是不是也可以给予自己类似的关注，接纳和爱。简单尝试了一下之后，发现完全可以做到，而且那种幸福感比和X在一起的时候还很强。

所以我感慨，对于我们自己，所有人的打开方式都不太对。