回复 3楼的帖子

真的还是个热量差… 可我就想已经这么努力运动了，饮食上面也别太亏待自己吧

Raine_v 发表于 2021-04-29 21:57

这是最错误的行为！想减肥首先就要管住嘴。你都能16-8怎么就不能控制进食呢？

还是试试低碳或者生酮饮食吧。

回复 8楼jianliu67的帖子

试过低碳和生酮了 也很严格遵守的 但坚持不下来 中国胃不服

Raine_v 发表于 2021-04-30 00:06

楼主真是可爱哈😄。不过坦率地说，减肥跟戒烟戒酒一样，不下狠心付出点儿代价真不行。啥都不能坚持不能克服，想减肥难啊。就算能减下来，一松懈就又长回去了。

我本人不胖，但是有高血脂，是正常的4，5倍; 同时伴随脂肪肝和尿酸高。大夫说什么好吃的最好都别吃。我又不想放弃吃肉，所以最后采取低碳和16-8，效果明显。