试试每天洗澡的时候刮刮痧？还可以瘦腿，增加血液循环

看到一段：全身的淋巴液没有像心脏那样的动力器官，最终是缓慢流回到且只到颈静脉才又进入血液，然后再次被心脏泵向全身的。所以一天下来下身水肿也算正常，解决的方案是多动和把腿放高，另外多按摩(腿内侧往上撸)疏通淋巴。