跑了多久啊？

回复 1楼DrawCrab_Lan的帖子

非常好,先天条件比例也很好

160erskine 发表于 2023-04-23 10:39

楼主宽肩细腿，还谦虚自己是梨型身材，瘦了这么多，值得自豪!

跟风楼主推一下跑步。虽然年纪大了要注意肌肉流失，对于时间精力有限的人，跑步的投入产出简单易行，个人认为还是最好的。感觉我们健身版对跑步value的太少了。