四十出头两周一次一周两次都正常，锻炼会有非常大的不同。不过这些不是重点。

性可以自己来，爱不能自己来。感觉楼主得战略上再拔高一点，把性看成是爱的表达，有了爱自然就有了性。爱的表达，xin版主有好几个贴都讲的很好，要关注对方的需求，每顿四菜一汤可能不如时不时去抱抱，送杯水。过夫妻生活，已经有过几千次了吧，以后还会有很多，所以不需要一定做完，抒发出相互的依恋亲密就可以了。