战胜恐惧需要的是勇气，什么是勇气，勇气就是当我们感受到恐惧时，依然敢去面对。

我刚入职场时不喜欢说话，害怕关键谈话，也害怕公开演讲。后来我意识到这种恐惧非常局限我的发展，就去看这方面的书，参加toastmasters锻炼自己。我第一次在toastmasters上的演讲紧张到不行，虽然只有七分钟，却花了很多的心理斗争。在那呆了一段时间后，我觉得自己准备好了，就开始抓住每个锻炼自己的机会，比如组织会议，当讲师，做youtuber，接受一些平台的邀请等。从最开始上当地的一个华人电台聊教育，到去朋友的podcast聊职场，到BBC聊政治，每一次访谈，我都很紧张，但也能感受自己的勇气在上升。如果没有当初决定走出自己的舒适圈，我肯定不会有这些机会，不会成长。虽然默默无闻也是过一生，但是我知道自己的生命会始终被恐惧感受限。

我曾有过好几年在性上都很不自信，觉得自己不够性感，不够有魅力。没有特别愉悦的感觉，渴望的也羞于启齿，不知道如何表达自己真实的感受。我曾想过离婚，虽然我们感情基础很好，各方面也算是旗鼓相当，但是我内心深处知道自己在这个婚姻里并不完整。我在脱光了衣服时，内心有很多的不确定性，有恐惧，我也不是真实的自己。我只是扮演了一个角色，这个角色是社会给我的，妻子，为人母该有的样子。我害怕不按这个脚本走，我被自己，被对方judge。就像曾经战胜自己不敢公开演讲一样，我决定提升自己的认知，然后抓住各种机会实践。从鼓起勇气告诉对方我并不舒服，到后来说出我渴望更多的新鲜感。曾经难以启齿的话和性幻想，现在能非常自然的说出。我正视了自己喜欢spanking，我喜欢被dominate等等，不再给自己所谓的角色受限。

有的人可能生来什么都不怕，那则不需要勇气。我曾经是个懦弱的人，不过很感谢这些恐惧和不舒适，给了我机会去cultivate勇气，让我更好的成为了自己。

你害怕过什么吗？欢迎分享如何跳出舒适圈，面对人生的种种不确定性。

xinchina 发表于 2021-02-21 21:13

说的真好。我从小被给予也许是过多的自由，有点天不怕地不怕。但很多意识想法，表达的分寸，也仍然是需要练习的。越来越觉得练习的重要性。