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夫妻俩跳绳4个月变化真的很大
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夫妻俩跳绳4个月变化真的很大
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22-03-28 00:34
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没说咋控制饮食的,根本就是耍流氓
跳绳五千个,也就是40分钟慢跑,5公里而已,大概300多卡热量
要减肥,最重要的是控制吃...7分靠吃,3分靠运动
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