我跟lz差不多高，现在就是105磅，平台很久了，想再刷掉5磅怎么也做不到，只好改增肌了，希望看起来紧致一点

谢谢mm。我发现我平台的原因了，脂肪摄入太少了😂我一直低碳水低脂，吃大量蛋白质。最近改变饮食结构，增加了黄油和greek yogurt，保持低碳水，体重继续降了。而且之前运动量太稳定，现在三天intensive两天low impact，周末hiking