以下是引用nilebride在2/8/2004 10:49:21 PM的发言：
由于爱吃甜食，身材日渐发福。 最可恨的是BOTTOM HEAVY。
喜欢AEROBICS，STEP，DANCE。 有时也在TRENDMILL上坚持1小时。 发现JOGGING最减肥，却最BORING。 STEP对腿部线条效果明显。DANCE最好玩。

为什么我现在在treadmill上跑步，还是跑不长啊？
现在一般速度6.7左右，15分钟最长了，然后就一点也不想再继续了

多谢~~~
请问在TREADMILL上怎么打发时间呢？听音乐对我来说不大管用啊

jogging能让腿变细，千真万确的道理
不过不太容易坚持

恩，我以后记得开始慢慢跑
现在主要时间不太够，每天能有一个钟头就不错了