我觉得吃得很多，比如早餐，一大个鲜肉包至少500卡(绝对不带夸张的！)，中午8个饺子大概至少300卡。这些完全可以避免。比如早餐keto 面包加煎鸡蛋最多150卡。哪怕两片面包，两个鸡蛋，吃得饱饱的也不到300 卡。lz，很多可以减少卡路里摄入的地方。

tastycakes 发表于 2023-08-06 17:31

同意。吃得偏多了点。楼主的这种饭量，运动量没有跟上啊