回复 54楼Dina029的帖子

嗯，痛苦一般都是自己给自己加的戏

xinchina 发表于 2021-09-26 09:29

对，我觉得楼主第一要做的是如何转变思维方式去缓解自己内心的恐惧或者焦虑，而不是不断的要求别人去适应自己的想法（想象）。

这是内修的功课，只能靠自己。

见识有限，说错莫怪。

请问内修有什么建议吗？书也一直在看。但是觉得自己需要改进和提高的地方还很多。上面提到的小我，本我，有什么书推荐吗？

公用马甲27 发表于 2021-09-26 14:11

看书加实践。

最早接触到《非暴力沟通》是得益于xinchina的推荐。特别认同这本书的观点，可是在实践过程中一再遇到瓶颈，后来陆续找了很多心理学方面的书来看，不断的从里面汲取营养，不断的运用到实践中去。其中《当下的力量》是适合放在手边没事就翻一翻，反复浸润、揣摩的。最近觉得特别受益的是《一念之转》。

书单很长，来源很多，适合我的未必适合你。比如xinchina强烈推荐的the Queen's code，我就没能看完，而是自己找了其他基本的、心理学方面的入门书籍，读进去了，还做了读书笔记，受益匪浅。

如果有心，处处留意，从《非暴力沟通》和《当下的力量》开始，你也会接触到越来越多适合你的书。

总之，我觉得，人可以没有宗教信仰，但是必须有明确的信念，这样才能由内而外生出力量、把握方向。

我的信念很简单，就是我要活着，要幸福的活着。当我固有的想法、方法都不能带给我幸福，那我就放弃它，去尝试其他的想法、方法，不怕尝试、不怕失败，不断总结、不断提高，直到形成习惯，能使我更幸福的习惯。

记住，活在当下。记住，你可以有很多选择。你选择了什么，就对自己的选择负责。不抱怨是根本。