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有人在做OMAD吗？

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21-09-10 20:04操作
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我在减肥平台期用过One Meal A Day,有效后不再用. 目前吃三餐,靠运动维持体重. 我有阿拉伯人同事斋月里每日一餐，也没太多体重改变,因为一顿饭也可能吃到大量热量
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21-09-10 20:25操作
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多喝骨头汤Bone Broth, 可以维持营养体能. 你出汗心跳可能低血糖

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