看父母吧。我妈是非常看不得我受苦的性格，来帮我带娃的时候，我也是一种获救的感觉。所以父母可靠父母来，父母不行就自己或者找人带。

很多妈妈应该都有共鸣吧，至少是某些时刻会后悔。Facebook上有个group叫i regret having children，里面很多posts。还有些妈妈发言自己的小孩是特殊需求的小孩，各种绝望后悔。in a way，这些发言帮到我了，想到自己小孩还有健康，已经很幸运了，帮我走出了后悔的情绪。现在意识到，后悔是一种毫无用处，十分有害的情绪，不光是后悔生娃，是这种情绪出来了，就要去分析它，找症结，能转变现状最好，不能的话要转变心态。不然对你自己，你的家庭，你的小孩都是不公平的。

emmachang 发表于 2022-01-01 23:40

re某些时刻后悔。让每个妈妈都无时无刻不爱孩子，就是道德绑架。

竟然爬完楼了。。

大龄生娃，怀孕前天天健身，然鹅手腕疼，背疼，漏尿一个没少。因为带娃也和队友吵架。生气的时候也怀疑自己，然后抱怨不该生娃。

发泄完情绪还是要解决问题。身体上的创伤只能慢慢恢复，手腕疼戴护具制动两个月才完全恢复，背疼现在还在靠瑜伽（一抱娃还会发作，只盼娃大了不用抱了），漏尿下单了vigina weights准备开始训练盆底肌。

今年经历过一个多月和队友带娃，我带上午+做饭，队友带下午+晚上陪睡。正好赶上工作超级忙，睡眠时间只有2am（甚至4am）到8am，一个月过后我精神都快恍惚了。所以很理解花料理，一个人睡眠不好还谈什么别的。

另外，解决问题光靠女人是不行的，需要夫妻双方一起。我也是在学习如何有效沟通（虽然还会时不时争吵），让队友理解自己的痛苦，两人一起分担（说着容易做起来难呀）。

楼里有很人提了一些建议，比如emmachang说的去facebook的group看帖缓解情绪什么的。希望大家也多分享一些方法，在疫情肆虐的时候真正帮到彼此。

girls help girls，请别毫无意义地judge了。