以下是引用msngirl在2006-3-2 17:56:00的发言：

我也有个问题呀：我要是按照跑步机显示的速度慢跑心跳会非常快，快到150~160，可要是心跳降到可以减肥的地步，跑步机的速度也只有3。


我知道这是我长久不锻炼的问题，可是3也太慢了！


运动时心跳太快是不是不太好？我原来一直按照速度4.5或是5.0来跑步的，上回一时心血来潮来了个fat burn才发现自己心跳这么快！


我该选择什么速度跑步呢？


cardio 不是比单纯的 weight loss 更好? 更健康啊! [em08][em08]


我也是这样, 随便一下子, 心跳就上了150, 但是要降下来吧, 那速度又会让人觉得很累, 还是你觉得怎么舒服怎么来!