多大了？小孩子不能太空了，小时候能推的时候就要塞几项活动/运动，天天忙忙碌碌地就不会胡思乱想了。日常参加一些与人交往的活动或运动能避免抑郁。

楼上有人提养宠物也是一种方法。

还可以带孩子去教会，培养信仰和精神追求。

如果不是太晚，要多培养和孩子一起的快乐时光，哪怕一起吃饭看电视听音乐会都行。孩子有心灵的陪伴也不会寂寞抑郁的

Zhaogu 发表于 2022-09-16 12:37

快乐很重要。多建立孩子和外部环境还有人的链接多一些开心的经历，老是自己一个人待着真的会抑郁

我妈抑郁很多年，以前我觉得她就是想太多了，然后又不运动。总觉得如果自己是那样的状态，自己会怎么做。后来对抑郁症慢慢有个了解，抑郁是一种病，不仅仅是表现在精神状态，还会浑身无力，想做的事情做不了，摊在床上起不来，如此的恶习循环。后来我妈吃对了药，整个人的能量就好了很多。吃了好多年后想停药，在医生指导下减药，但是一减量，整个人精神状态就不行。我跟我妈说，你这病有药能治，天天吃药，总比没药吃的病好。楼主，一定要重视起来，其实你已经重视，但我觉得方法不对。读书其实是次要的，在美国什么时候都可以重新开始。

Summer0922 发表于 2022-09-16 12:51

我大概是整个青春期都是在抑郁中度过的。抑郁的人表象是很懒，什么都不感兴趣喜欢在床上躺着。那个时候没什么人关注抑郁，我爸妈就觉得我是懒。我现在回想青少年的抑郁和低自尊，低成就感，没社交是有关系的。这种状态不是一时半会能改变的，什么宠物跑步义工没有用的如果不是他愿意去做的事勉强去做了反而更消耗自己。不能说跟父母完全相关，但是最关键还是得靠他自己，他自己想改变找到内驱力找到有价值成就感的事情去做。多和这个社会发生链接或许会遇到能让他触动的事情。