转发的，感觉有些道理呀

瑜伽只能提高女性的柔韧度和气质，对形体的改变并无多大作用；游泳和一些有氧操或是舞蹈类课程，也只能提高女性的心肺功能和肢体的协调性而已；唯有撸铁才能让女性真正的改变形体。